毎日の生活の中で健康な体で好きな事をやれればこんなに幸せな事はありません。

誰もが元気で長生きしたいと思ってはいますが、いろんな誘惑に負けて不摂生な時間を過ごすことになり、それが慢性化して気が付いたころには病気になっていた。そんな話は良く聞きます。

健康は誰も守ってくれませんので、自分の意志でしっかりと管理しなくてはなりません。

その第一は食事です。
何を食べたら良いのか？
それは難しく考えないで偏らないバランスを考えて食べれば良いんです。

何でも腹八分目食べて少しの運動これは医者の決め台詞です。

私は具だくさんの味噌汁やスープを良く食べます。

元気のもとで一切病院の世話になっていません。

自分に合った食事生活を見つける事が大切です。
 

2017-10-14 09:12:02

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